近視雷射每晚熱敷雙眼可延緩老花眼_新聞中心

  中年以後,由於眼部晶狀體硬度增加以及睫狀肌調節能力的下降,人就會出現老視現象,即“老花眼”。以下6個小舉動可以助你延緩花眼。

  1.每晚臨睡之前,用40-50℃的溫濕毛巾敷蓋額頭雙眼部位,熱敷時間大約為3~5分鍾。

  2.經常用眨眼的方式來振奮眼肌,同時用乾淨雙手輕搓揉眼瞼,以增加眼毬的濕潤度。

  3.兩手指彎曲,從內眼角橫揉至外眼角,再從外眼角橫揉至內眼角,用力適中,以100~150次為宜;再用食指尖按雙側面太陽穴72次。每日晨、晚各做一遍,久而久之,不僅可以推遲眼的老花,還可防治白內障等慢性眼疾。

  4.多吃富含維生素C、E的抗氧化蔬菜與水果,因為很多眼疾都是由於氧化引起的,包括白內障以及年齡相關性黃斑變性。平常也可以服用復合維生素片,減輕眼部的氧化作用。

  5.養成良好的生活習慣,多去戶外鍛煉身體,避免長時間用眼睛,如連續觀看電視和使用電腦等。

  6.定期到眼科檢查眼部情況的變化,尤其是糖尿病患者更應如此,以防止白內障、青光眼、糖尿病視網膜病變等疾病的發生,角膜塑形

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